Vinterbading

Startet et nytt prosjekt i år der jeg tenker å bade minst en gang i måneden i 2023. Fikk med meg Tor Henning og første turen ut i sjøen var 21. januar i støa til Tor. Deretter har vi badet både 29. januar, 5. februar og 11. februar. Fryktelig kaldt med det samme, men det rare er at når man kommer i land, så får man en slags varme i kroppen. Alle gangene har jeg da gått ut igjen og tatt et ekstrabad. Sist gang var målet å ha kroppen under vann i 60 sekunder. Nøkkelen er å få pusten under kontroll, vanskelig i starten, men fikk det til og målet ble nådd. Målet er å øke litt for hver gang. Nå ser jeg etter en slags “balje” som jeg kan ha stående med isvann utenfor badstua min. Det hadde vært en fin måte å trene isbading på! Søker man på You Tube, finner man mange videoer som snakker varmt om helsegevinstene med å ta kalde dusjer og bade i isvann. I videoen under er jeg ute på overnevnte ekstratur.